糖質制限とMEC食の本を借りてきました

図書館に予約をしていた本、「ご用意できました」のメールが入ったので、取りにいってきました。

ちょっとやってみたいな、と思っていたMEC食の本。とりあえずあったもの全部予約しましたが、まだまだ人気で半分は返却待ち。うち1冊はなんと10人待ち!で、3冊だけ借りることができました。

外出前に急いでいたので個人情報ダダ漏れ写真アップしてしまい差し替えました 笑

MEC食関連の本

肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!

MECについてはサラリと。あとは体験談とたくさんのレシピ。味玉、チーズのおつまみ、ジャーキーや鶏かまぼこが美味しそうなのでやってみよう!

「野菜中心」をやめなさい

こちらは文字だけの本。別の本ではサラリと書いてある内容について、数値や表などで詳しく書いてあります。

もっとMECの内容を知りたくなった方向けかな。まずダイエットのモチベーション、というなら他の本の方が入りやすいかも。

1年で50kg痩せました

皮もたるまず1年で-50kg!?糖質制限〜MECに出会って痩せるまでの、漫画家さんご本人の体験コミック。ビフォアアフターの写真がまるで別人!

痩せる前の食生活がまるで自分…(;´Д`) がんばろうと思えます。

その他、糖質制限のレシピ本

糖尿病のためのごちそうスープ

スープ専門の本。シチュー、ボルシチ、鍋物、お味噌汁など、これだけでお腹いっぱいになりそうな具だくさんのスープつくし!参考にさせていただきます。

血糖値を下げる夜9時からの遅ご飯

生活ボロボロ、コンビニがお友達のわたしにはなんてうれしいテーマ。コンビニ食品を使った糖質オフのレシピ。バイブルにしたいので、ぜひKindle出してください。

予約の機能を使うようになって間もないのですが、本当に便利。借りた後、気にいると買うことも多いので、立ち読み感覚ですね。

Amazonではプレミアついちゃって買えないレア本のようなものも何度か借りましたし、図書館ありがたい。

MEC本もいくつか読み比べて、1冊購入しようかな、と。Kindle版狙いなので限られてしまいますが…。

低カロリー考えすぎて食事内容がついにメチャメチャになってきたので、そろそろゆるく糖質制限食始めたいと思います!

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